雑誌などでも取り上げられている人気のスムージー、

「ナチュラルヘルシースタンダド」のミネラル酵素スムージー

話題にはなってるけど、実際のところどうなの?痩せるの?と気になっている人のために、

実際に1ヵ月間試してみた私の率直な感想をお伝えしちゃうよ!

 

ナチュラルヘルシースタンダードを1ヶ月試した結果、開始前より太っちゃった!

1ヶ月続けてみたものの、残念ながら思うような結果は出ず、

むしろ開始前より太っちゃったよ!!

体重や体型の変化、詳しいルールなどもおさらいしながら、何が悪かったか考えていくとしよう。

私が試したのは、「朝スムージーダイエット」。

ナチュラルヘルシースタンダードの公式サイトにも紹介されている一般的なダイエット法、

いわゆる「1食置き換え」というやつに挑戦した私。朝食の代わりにスムージーをぐびぐび

 

朝食を作る手間も省けるし、最初は「意外と腹持ちいいじゃん!」と喜んでたけど、

ある日はたと気が付いた。

置き換えてることで安心して、昼と夜めっちゃ食べちゃってる!!!

 

そこで、急遽ルールを変更し、1番カロリーを摂取しがちな夕食をスムージーに置き換えた

すると今度は別の問題が発生。

深夜にお腹がすいて眠れない!!

 

最終的には我慢の限界が来て、夜スムージーを飲んだ後に夕食を食べるという

あまりにも無意味な行動に・・・

うーんそりゃあ太るわな。

 

早くも太った原因がわかってきちゃったけど、

ダイエットを始めて体に変化はあったのか?データで見てみよう。

 

データ①体重と体脂肪

これがこの1ヶ月間の体重の移り変わり。

微妙~に減ったり増えたりして、結果スタート時から1kg増!!

目標の48kgが遥か遠すぎて笑える。

 

続いて体脂肪率の移り変わり。

一時は36%超えてどうなるかと思ったけど、最終的には3.5%減

体重計の体脂肪率は当てにならないから真に受けないけど、

もし筋肉が増えたのなら、連日遊び回ってて足に筋肉がついたんだな。

 

データ②体の各部位のサイズ

続いて体のサイズのビフォーアフターを。

 

・バスト:84.1cm ⇒ 87.0cm (+2.9cm)

・アンダーバスト:76.5cm ⇒ 76.5cm (±0cm)

 

・ウエスト:74.4cm  ⇒ 74.5cm (+0.1cm)

・下腹:86.3cm ⇒ 86.0cm (-0.3cm)

 

・ヒップ:99.9cm ⇒ 97.8cm (-2.1cm)

 

・太もも:55.3cm  ⇒ 55.0cm (-0.3cm)

・ふくらはぎ:33.1cm ⇒ 34.4cm (+1.3cm)

・足首:19.2cm ⇒ 20.0cm (+0.8cm)

 

・二の腕:27.2cm ⇒26.9cm (-0.3cm)

・手首:14.6cm ⇒ 14.5cm (-0.1cm)

 

・首まわり:31.7cm ⇒ 33.0cm (+1.3cm)

意外や意外、サイズダウンしているところがあるじゃないか!

 

ついでにバストが約3cmもアップしてるんだけど、これはおそらく

毎日スムージーを豆乳で割って飲んでたから・・・

すごいぜ豆乳。

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データ③見た目

そして、最も重要な見た目の変化は・・・

<正面>

 

<側面>

 

<背面>

 

・・・腹回りの肉が増えてないかい?来てる服が違うとわかりにくい・・・。いずれにしてもすごい肉だ・・・。

より体型がわかりやすいように衣装チェンジしたのが仇となるとは!次回に期待だ!

ちなみに右の画像で着ているのは、「しまむら」の激安スポブラです。おすすめ。⇒スポブラの詳細を見る

 

データ⑤その他、体調の変化など

肌の調子:特に変化なし

お通じ:平均1日1回⇒2日に1回 むしろ減った・・・

体調:特に変化なし。普通に元気。

 

酵素のパワーに期待してたけど、特に変化はなし。

 

ナチュラルヘルシースタンダードでのダイエットに失敗した原因を考えてみた。

①空腹に耐えられなかった

3食の食事をとっても大事にしている私。食事こそ人生。

そんな私に空腹を耐え忍ぶのは難しすぎた・・・

 

食べている間とその後数時間以外は、食べ物のことしか考えられないようになってしまった

空腹、おそろしや。

 

②1食置き換えていることによって「我慢している」という意識が強かった

日々のメニューを見ていると、とてもダイエットしている人とは思えない食事内容なんだけど、

やはり「1食食べられない」というのは精神的にキツくて、

食べてるわりにイライラが止まらなかった。

 

③ダイエットしてる気になってしまい、運動を怠った

純粋にスムージーだけでどれだけ痩せられるのかを見たかった、ってのもあるんだけど、

まぁ、そんなうまい話はないわな。

あくまで栄養サポート食品なわけだから。

 

さらに、ジムのトレーナーをしている友人からこんなアドバイスも。

以前の記事にもちょこっと書いたけど、⇒その日の記事

ジムトレーナーの友人(以下ナイスバディ子、略してバディ子)に

「今スムージーダイエットやってるんだ~★」と言ったら・・・

 

引用:http://www.imgrum.net

バディ子「いやいや、あれ果糖だから太るよ。」

 

なんだって!?

バディ子いわく、ダイエットには「血糖値の上昇」というものがとっても重要らしく、

果糖などの糖質を摂取すると血糖値は急上昇、そしてぐーんと下がって

地獄の空腹感へと変わるらしい。

 

確かに菓子パンとかつまむとその時はお腹にたまるけど、

その後異常にお腹減ったりするもんね。

 

血糖値の上がり下がりをゆるやかにするためには、

たんぱく質中心の食事を5回くらいに分けて摂るといいんだとか。

バディ子様、勉強になります。

 

おわりに

以上が私の恥ずかしいダイエット失敗談。

おやつがどうしてもやめられないときに、間食として飲むのはアリかもだけど、

食事をスムージーに置き換えてダイエットするのは、食いしん坊さんには不向きかと。

 

ちくしょー!食いしん坊さんでも痩せられるダイエット法、絶対見つけてやるぜ!

信じて待っててね!


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