こんにちは。もちっこだよ。
昨日、腹痛を言い訳に腹筋をサボった私ですが。
ちゃんとやったよ！今日！
そのへんの報告も含めていつもの記録いってみよ～
ちなみに昨日の記録⇒朝スムージーダイエット7日目
朝スムージーダイエット8日目の記録
＜データ＞
体重：60.2kg（＋0.6kg）
体脂肪：35.0%（±0%）
えええぇなんで―！
なぜどんどん増える！！？
「置き換えしてても他で食いすぎなんだよ」と思う人もいるかもだけど、
働いてる時に比べたらかなり健康的な食生活だと思うんだけど・・・
以前の食生活⇒コンビニ飯続きの日々
家にいるから運動量が足りないのか・・・
緊張で全身に力入ってたからそれでカロリー消費してたんかなぁ。
やはり運動しかないのか・・・
＜食事＞
朝：ナチュラルヘルシースタンダード ミネラル酵素スムージー（牛乳割り）
スムージーの公式サイト⇒ナチュラルヘルシースタンダード
昼：タンメン（キャベツ・もやし・ニンジンたっぷり）
夜：ポトフ（キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・ウインナー）
食パン 1枚
間食：なし
＜運動＞
頑張ったので・・・下の動画を・・・見てほしい・・・！
＜その他メモ＞
・腹筋100回、頑張りました。
はい、やりましたよ。
やってやりましたよ！！
見てもらえればわかる通り、なんと
腹筋ができなくなっていました・・・
最初頭の上に手を当ててやろうとするも、まったく起き上がれず。
胸に手を当てるとなんとかできるけど、足がバタバタする。
最終的には、反動と全身を使ってなんとかちょっと体が上がるくらい・・・
あぁ・・・
なんと無様なんでしょう・・・
さすがにここまで衰えているとは思わず、ちょっとへこんだ。
これを機に毎日少しずつ腹筋・背筋やった方がいいんだけど、
やるかな・・・どうかな・・・
気が向いたらやる、で少しずつやってみようかな。うん。
にほんブログ村
