こんにちは。もちっこだよ。
昨日の日記で体重が増えてたら腹筋100回とお約束しましたが、
さてさて、どうなったでしょうか！
朝スムージーダイエット7日目の記録
＜データ＞
体重：59.6kg（＋0.2kg）
体脂肪：35.0%（±%）
はい、増えました。
そりゃあんだけ飲み食いしてたらねぇ～
スムージーはやせ薬じゃないってことがこれでよーくわかったね！
＜食事＞
朝：ナチュラルヘルシースタンダード ミネラル酵素スムージー（牛乳割り）
スムージーの公式サイト⇒ナチュラルヘルシースタンダード
昼：餃子
ご飯
大根の漬物
夜：牛丼
豆腐・わかめの味噌汁
間食：アイス（ジャイアントコーン）
＜運動＞
下を読めばわかるよ☆
＜その他メモ＞
・約束通り、腹筋100回のお仕置き決定！！！
昨日宣言したからね。やりますよ。
やったりますよ！
と、思ったんだけど・・・
腹痛が・・・・
うそじゃないよ・・・ほんとだよ・・・
あ、明日やりますんで！すいません！！
アイスが原因な気がするから自業自得だね！
はい、がんばります。
・スムージーの牛乳割りに挑戦
豆乳がなくなったので、今日から牛乳にしてみました。
以下感想。
①とろっとしない！！
泡立ちはするけどなんだかしゃばしゃば。
ちゃんとよく振って5分置いたのに！
②豆乳に比べて甘みが少ない
牛乳の味が勝っちゃうのか、バナナ味が薄くなっちゃった。
③シェイカーの底に粉が溜まる
よく「粉がダマになる」というレビューを目にしていて
私はそんなことないけどな－なんて思ってたら、
今日その現象が起こった！
牛乳が冷たすぎるのかな？
振りまくってなんとか溶けたんだけど、
色々試したら、底を上にして上下に大きく振るのが一番良いことに気付いた！
そんなわけで味・食感・扱いやすさ諸々含めて、私は断然豆乳派！
豆乳最高！！
にほんブログ村
