こんにちは。もちっこだよ。
昨日の日記で体重が増えてたら腹筋100回とお約束しましたが、
さてさて、どうなったでしょうか!
朝スムージーダイエット7日目の記録
<データ>
体重:59.6kg(+0.2kg)
体脂肪:35.0%(±%)
はい、増えました。
そりゃあんだけ飲み食いしてたらねぇ~
スムージーはやせ薬じゃないってことがこれでよーくわかったね!
<食事>
朝:ナチュラルヘルシースタンダード ミネラル酵素スムージー(牛乳割り)
スムージーの公式サイト⇒ナチュラルヘルシースタンダード
昼:餃子
ご飯
大根の漬物
夜:牛丼
豆腐・わかめの味噌汁
間食:アイス(ジャイアントコーン)
<運動>
下を読めばわかるよ☆
<その他メモ>
・約束通り、腹筋100回のお仕置き決定!!!
昨日宣言したからね。やりますよ。
やったりますよ!
と、思ったんだけど・・・
腹痛が・・・・
うそじゃないよ・・・ほんとだよ・・・
あ、明日やりますんで!すいません!!
アイスが原因な気がするから自業自得だね!
はい、がんばります。
・スムージーの牛乳割りに挑戦
豆乳がなくなったので、今日から牛乳にしてみました。
以下感想。
①とろっとしない!!
泡立ちはするけどなんだかしゃばしゃば。
ちゃんとよく振って5分置いたのに!
②豆乳に比べて甘みが少ない
牛乳の味が勝っちゃうのか、バナナ味が薄くなっちゃった。
③シェイカーの底に粉が溜まる
よく「粉がダマになる」というレビューを目にしていて
私はそんなことないけどな-なんて思ってたら、
今日その現象が起こった!
牛乳が冷たすぎるのかな?
振りまくってなんとか溶けたんだけど、
色々試したら、底を上にして上下に大きく振るのが一番良いことに気付いた!
そんなわけで味・食感・扱いやすさ諸々含めて、私は断然豆乳派!
豆乳最高!!

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