こんにちは。もちっこだよ。

昨日の日記で体重が増えてたら腹筋100回とお約束しましたが、

詳細はこちら

 

さてさて、どうなったでしょうか!

 

朝スムージーダイエット7日目の記録

<データ>

体重:59.6kg(+0.2kg)

体脂肪:35.0%(±%)

 

はい、増えました。

そりゃあんだけ飲み食いしてたらねぇ~

スムージーはやせ薬じゃないってことがこれでよーくわかったね!

 

<食事>

朝:ナチュラルヘルシースタンダード ミネラル酵素スムージー(牛乳割り)

スムージーの公式サイト⇒ナチュラルヘルシースタンダード

 

昼:餃子

ご飯

大根の漬物

 

夜:牛丼

豆腐・わかめの味噌汁

 

間食:アイス(ジャイアントコーン)

 

<運動>

下を読めばわかるよ☆

 

<その他メモ>

約束通り、腹筋100回のお仕置き決定!!!

昨日宣言したからね。やりますよ。

やったりますよ!

 

と、思ったんだけど・・・

腹痛が・・・・

うそじゃないよ・・・ほんとだよ・・・

あ、明日やりますんで!すいません!!

 

アイスが原因な気がするから自業自得だね!

はい、がんばります。

 

・スムージーの牛乳割りに挑戦

豆乳がなくなったので、今日から牛乳にしてみました。

以下感想。

とろっとしない!!

泡立ちはするけどなんだかしゃばしゃば。

ちゃんとよく振って5分置いたのに!

 

豆乳に比べて甘みが少ない

牛乳の味が勝っちゃうのか、バナナ味が薄くなっちゃった。

 

シェイカーの底に粉が溜まる

よく「粉がダマになる」というレビューを目にしていて

私はそんなことないけどな-なんて思ってたら、

今日その現象が起こった!

 

牛乳が冷たすぎるのかな?

振りまくってなんとか溶けたんだけど、

色々試したら、底を上にして上下に大きく振るのが一番良いことに気付いた!

そんなわけで味・食感・扱いやすさ諸々含めて、私は断然豆乳派!

豆乳最高!!


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