こんにちは。もちっこだよ。

今日も記録を書いていくよー

昨日の記録⇒朝スムージーダイエット20日目

 

※ご注意

ダイエット開始当初は朝食をスムージーに置き換えてたんだけど、

諸事情あって現在は夕食を置き換えに変更してるので、あしからず。

 

詳細はこちら⇒スムージーダイエットのルール変更について

朝食置き換えダイエットの感想が知りたい人は⇒朝スムージーダイエット初日の記事

 

朝スムージーダイエット21日目の記録

<データ>

体重:59.0kg(±0kg)

体脂肪:34.0(±0%)

 

<食事>

朝:バナナヨーグルト(はちみつ・きな粉)

 

昼:【ランチビュッフェ】

  ピザ 3カット

  パスタ

 サラダ

 豚肉の香草焼き

 魚のフライ

 チーズケーキ

 ガトーショコラ

 プリン

 ババロア

 カットフルーツ

※言い訳しとくと、ピザとパスタ以外全部一口サイズ!!!

 

夜:ナチュラルヘルシースタンダード ミネラル酵素スムージー(豆乳割り)

スムージーの公式サイト⇒ナチュラルヘルシースタンダード

 

<運動>

・二の腕エクササイズ・マッサージ

・顔瘦せエクササイズ・マッサージ

やり方はこちら⇒部分痩せエクササイズ・マッサージ

・散歩 1時間程度

 

<その他メモ>

ランチビュッフェに行ってきました。もはやグルメブログ

昔の職場の人達と、新宿の「天空のイタリアン スパッカナポリ」に行ってきた。

 

引用:https://r.gnavi.co.jp

 

西口の住友ビル52Fに入ってるイタリアンレストラン。

窓際の席を予約して、街を見下ろしながらお食事。

しゃべるのと食べるのに夢中で、景色なんてほとんど見てないけどな!

写真もひどいな!

 

ランチビュッフェは45分・60分・90分・無制限で料金が分かれていて、

久々に会って積もる話もあったので、無制限(2,200円)を選択。

 

ちょっと料理の種類が少ないかな~と思ったけど、

とりあえず全部コンプリ―トしてから美味しかったものをリピートする

というのがデブの性なので、少なくて良かったと思う。

 

味はまぁ値段相応って感じ。

あ、なんか感じ悪い言い方だった。普通に美味しかったです。

 

女性3人で仕事の話やらダイエットの話やらしまくって、

大いに盛り上がった!楽しかった~

人のダイエットの話聞くの楽しい。

 

今日でいったん遊びおさめ!

「仕事辞めたら1ヵ月間は遊びまくる!」と決めて、遊びに遊びまくり、

今日で1ヵ月が経った。

 

たくさん遊んでおいしいもの食べて色んな人と会って、

ものすごく充実した1ヵ月だったな~

生きるのってこんなに楽しいんだと生まれて初めて実感したかもしれない。まじで。

 

いったんここで仕切り直しということで、外食は減るはず。多分。

明日から規則正しい生活を送ってやる!

もうこんな時間だけど!

おやすみ!


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