こんにちは。もちっこだよ。
今日も記録を書いていくよー
昨日の記録⇒朝スムージーダイエット17日目
※ご注意
ダイエット開始当初は朝食をスムージーに置き換えてたんだけど、
諸事情あって現在は夕食を置き換えに変更してるので、あしからず。
詳細はこちら⇒スムージーダイエットのルール変更について
朝食置き換えダイエットの感想が知りたい人は⇒朝スムージーダイエット初日の記事
朝スムージーダイエット18日目の記録
＜データ＞
体重：59.2（-0.6kg）
体脂肪:34.0（＋1.5%）
＜食事＞
朝：ミニクロワッサン 2個
食パン 1枚
昼：ナチュラルヘルシースタンダード ミネラル酵素スムージー（豆乳割り）
スムージーの公式サイト⇒ナチュラルヘルシースタンダード
夜：お刺身（ホタテ・イカ）
お寿司（中トロ・鯵・甘エビ・スズキ・トリガイを1貫ずつ）
青さのお味噌汁
コーヒー
チョコレートケーキ
＜運動＞
・二の腕エクササイズ・マッサージ
・顔瘦せエクササイズ・マッサージ
やり方はこちら⇒部分痩せエクササイズ・マッサージ
・散歩 1時間程度
＜その他メモ＞
・夜はお食事会だったので、昼食をスムージーに置き換え。
ちなみに午前中まで置き換えのことすっかり忘れてて、昼ごはん作る前に思い出した。
昨日反省したじゃないか・・・どうなってんの私のあたま。
夜は築地でお寿司を食べてきたよ～
まーーーーーーーーーーーーーーおいしい！！！
築地でお寿司食べると、全てがどうでも良くなるのはなんでだろう・・・・
新鮮な食材をプロが出してくれるって、なんて贅沢なのでしょう。
最近何も頑張ってないのに、こんなご褒美いただいちゃっていいのでしょうか・・・
美味しいものを少しずつ、これが一番幸せなんだよな～
わかっちゃいるけど、安くてそれなりにうまいものたくさん食べちゃうよね～
あるよね～
やばい・・・お上品な1口サイズのお寿司だったから
お腹空いてきた・・・ねます。
おやすみなさい。
にほんブログ村
