こんにちは。もちっこだよ。
今日も記録を書いていくよー
昨日の記録⇒朝スムージーダイエット17日目
※ご注意
ダイエット開始当初は朝食をスムージーに置き換えてたんだけど、
諸事情あって現在は夕食を置き換えに変更してるので、あしからず。
詳細はこちら⇒スムージーダイエットのルール変更について
朝食置き換えダイエットの感想が知りたい人は⇒朝スムージーダイエット初日の記事
朝スムージーダイエット18日目の記録
<データ>
体重:59.2(-0.6kg)
体脂肪:34.0(+1.5%)
<食事>
朝:ミニクロワッサン 2個
食パン 1枚
昼:ナチュラルヘルシースタンダード ミネラル酵素スムージー(豆乳割り)
スムージーの公式サイト⇒ナチュラルヘルシースタンダード
夜:お刺身(ホタテ・イカ)
お寿司(中トロ・鯵・甘エビ・スズキ・トリガイを1貫ずつ)
青さのお味噌汁
コーヒー
チョコレートケーキ
<運動>
・二の腕エクササイズ・マッサージ
・顔瘦せエクササイズ・マッサージ
やり方はこちら⇒部分痩せエクササイズ・マッサージ
・散歩 1時間程度
<その他メモ>
・夜はお食事会だったので、昼食をスムージーに置き換え。
ちなみに午前中まで置き換えのことすっかり忘れてて、昼ごはん作る前に思い出した。
昨日反省したじゃないか・・・どうなってんの私のあたま。
夜は築地でお寿司を食べてきたよ~
まーーーーーーーーーーーーーーおいしい!!!
築地でお寿司食べると、全てがどうでも良くなるのはなんでだろう・・・・
新鮮な食材をプロが出してくれるって、なんて贅沢なのでしょう。
最近何も頑張ってないのに、こんなご褒美いただいちゃっていいのでしょうか・・・
美味しいものを少しずつ、これが一番幸せなんだよな~
わかっちゃいるけど、安くてそれなりにうまいものたくさん食べちゃうよね~
あるよね~
やばい・・・お上品な1口サイズのお寿司だったから
お腹空いてきた・・・ねます。
おやすみなさい。

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