こんにちは。もちっこだよ。
今日も記録を書いていくよー
昨日の記録⇒朝スムージーダイエット16日目
※ご注意
ダイエット開始当初は朝食をスムージーに置き換えてたんだけど、
諸事情あって現在は夕食を置き換えに変更してるので、あしからず。
詳細はこちら⇒スムージーダイエットのルール変更について
朝食置き換えダイエットの感想が知りたい人は⇒朝スムージーダイエット初日の記事
朝スムージーダイエット17日目の記録
＜データ＞
体重：59.8（＋0.2kg）
体脂肪:32.5（-1.0%）
＜食事＞
朝：ハヤシライス
ズッキーニオムレツ
昼：ビール 1杯
焼き鳥（レバー・せせり・ぼんじり・つくね） 計4本
手羽唐 2個
ピザ 1/4カット
ミニクロワッサン 2個
夜：なし
あれ・・・
あ・・・・
スムージー飲むの忘れた・・・
もうさ、なにやってんのさ。
タイトル詐欺もいいとこだね。
すんません・・・
＜運動＞
・二の腕エクササイズ・マッサージ
・顔瘦せエクササイズ・マッサージ
やり方はこちら⇒部分痩せエクササイズ・マッサージ
・ウォーキング 1時間程度
＜その他メモ＞
・スムージーを飲み忘れた
昼間っから酒飲むわ、
1食置き換えって言っててスムージー飲み忘れるわ、
もうなんなんだろうね。
私が1番不思議だわ。
この時間に飲むよりは無しのほうがマシだろ。
適当にゆる～くがコンセプトのブログだけど、
参考にしようと思って読んでくれてる人が万万万が一いたら、本当に申し訳ないので、
今後は「毎日置き換えをやる」というルールは厳守するよ。
当たり前だって？
すんません。
・バスソルトで発汗！リフレッシュ！
蒸し暑い日が続くけど、最近歩くことが何かと多くて足が疲れてるので、
いただきもののバスソルトを入れて、久々にゆーっくり湯船に浸かった！
いや～気持ち良いね！
普段は毎日のお風呂を面倒くさがるレディ失格の私だけど、
1回湯船に浸かると長風呂したくなる。
結局風呂洗いと長い髪を洗うのが面倒くさいんだよなー
市販の入浴剤やバスソルト、さらにはアロマバスや温泉街で買った湯の華など、
いろんなお風呂を試してきたけど、
その中でもバスソルトは発汗作用がすごい気がする。
大容量のバスソルト買いたいけど高いんだよな・・・
自分で安く作れないか思案中。
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