こんにちは。もちっこだよ。

今日も記録を書いていくよー

昨日の記録⇒朝スムージーダイエット15日目

 

朝スムージーダイエット16日目の記録

<データ>

体重:59.6(+0.4kg)

体脂肪:33.5(±0%)

 

<食事>

朝:ご飯

豆腐とわかめの味噌汁

焼き鮭

 

昼:ハヤシライス

食パン

 

夜:ナチュラルヘルシースタンダード ミネラル酵素スムージー(豆乳割り)

スムージーの公式サイト⇒ナチュラルヘルシースタンダード

 

 

 

<運動>

・二の腕エクササイズ・マッサージ

・顔瘦せエクササイズ・マッサージ

やり方はこちら⇒部分痩せエクササイズ・マッサージ

 

<その他メモ>

・夕食をスムージーに置き換えるのに変更してみた

なかなか(というかまったく)結果が出ないのでルール変更。

夕食を削ることにものすごく抵抗があったんだけど、感想としては

 

朝・昼食がしっかり食べられて幸せ!

最初はスムージー腹持ちいいじゃん!って思ってたけど、

正直ここ数日は、午前中の空腹感でイライラしてた・・・

昼ごはんのことばっかり考えてて、色んなことに集中できなかったし。

 

夜10時くらいからちょっとお腹空いてくるけど、まぁ我慢できる

今後夜食なんぞ食べそうな気がするけど、大丈夫かわたし。

 

同居人が夕食食べてる横でスムージー飲むのは、ちょっと悲しい気分・・・

一緒に食べれなくてごめんねという気持ちと、

単純にうらやましい気持ちが半分ずつ。

 

早くも前途多難な予感がするが、まぁ頑張ろう。

 

 

・ここに来てパッケージに不満が・・・

スムージーの粉末、残り半分くらいになったんだけど、

スプーンが短くて袋の底の方まで届かない・・・

せっかくリニューアルしてスプーン外付けにしたんだから、

もうちょっと長いとありがたかった。

 

ちなみに他にも色々リニューアルしてるよ!

ミネラル酵素スムージー、リニューアルで何が変わった?

 

取りにくいので別容器にお引越し。

 

 

あ!!!!!!

今思ったんだけど、もはやスムージーダイエットじゃなくなってる!!!

夜スムージーダイエットだよね。

・・・・

あしたから注釈をつけるとしよう。そうしよう。


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