こんにちは。もちっこだよ。

今日も記録書いてくよー!

昨日の記録⇒朝スムージーダイエット12日目

 

朝スムージーダイエット13日目の記録

<データ>

体重:59.2(+0.4kg)

体脂肪:33.5(-2%)

 

 

<食事>

朝:ナチュラルヘルシースタンダード ミネラル酵素スムージー(ヨーグルト割り)

スムージーの公式サイト⇒ナチュラルヘルシースタンダード

 

昼:天ぷらうどん(ナス・玉ねぎ・ズッキーニ)

 

夜:ガパオライス

レタスサラダ

 

<運動>

・散歩 30分程度

・二の腕エクササイズ・マッサージ

・顔瘦せエクササイズ・マッサージ

やり方はこちら⇒部分痩せエクササイズ・マッサージ

 

<その他メモ>

・スムージーの粉末を、ヨーグルトに混ぜてみた

水・牛乳・豆乳ときて、今度はヨーグルトに挑戦。

 

どのくらい入れていいかわからず、とりあえず200gくらい。

ちょっと多かった・・・?

 

スムージーの粉投入!

ダマになりそうな予感が満載だったんだけど、

特にそんなことはなく、よく混ざった

 

しばらく混ぜ混ぜすると、うすーいピンク色に。

 

食べてみると、酸味と甘みのバランスが良くて普通においしい

あと、ただのヨーグルトよりもったりした食感で、「食べてる感」がアップして満足感があった

 

どっかで食べた味だな・・・と思ったら、あれだ!

プチダノン!

 

 

引用:http://www.danone.co.jp

 

久々に見たら、パッケージが変わりすぎててなんか切なくなった・・・

底が丸くてピンクのやつ・・・知ってる人いる?

 

話が逸れたけど、ヨーグルト割りの感想のまとめとしては

・味はおいしい、おすすめ

・食感もいい

・食べるのに時間がかかる

 

忙しい朝の時短メニューとして取り入れる人には向かないかな?

飲み物と混ぜると食べた気がしない!っていう人におすすめ!


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