こんにちは。もちっこだよ。
今日も記録書いてくよー！
昨日の記録⇒朝スムージーダイエット12日目
朝スムージーダイエット13日目の記録
＜データ＞
体重：59.2（＋0.4kg）
体脂肪:33.5（-2%）
＜食事＞
朝：ナチュラルヘルシースタンダード ミネラル酵素スムージー（ヨーグルト割り）
スムージーの公式サイト⇒ナチュラルヘルシースタンダード
昼：天ぷらうどん（ナス・玉ねぎ・ズッキーニ）
夜：ガパオライス
レタスサラダ
＜運動＞
・散歩 30分程度
・二の腕エクササイズ・マッサージ
・顔瘦せエクササイズ・マッサージ
やり方はこちら⇒部分痩せエクササイズ・マッサージ
＜その他メモ＞
・スムージーの粉末を、ヨーグルトに混ぜてみた
水・牛乳・豆乳ときて、今度はヨーグルトに挑戦。
どのくらい入れていいかわからず、とりあえず200gくらい。
ちょっと多かった・・・？
スムージーの粉投入！
ダマになりそうな予感が満載だったんだけど、
特にそんなことはなく、よく混ざった。
しばらく混ぜ混ぜすると、うすーいピンク色に。
食べてみると、酸味と甘みのバランスが良くて普通においしい。
あと、ただのヨーグルトよりもったりした食感で、「食べてる感」がアップして満足感があった。
どっかで食べた味だな・・・と思ったら、あれだ！
プチダノン！
久々に見たら、パッケージが変わりすぎててなんか切なくなった・・・
底が丸くてピンクのやつ・・・知ってる人いる？
話が逸れたけど、ヨーグルト割りの感想のまとめとしては
・味はおいしい、おすすめ
・食感もいい
・食べるのに時間がかかる
忙しい朝の時短メニューとして取り入れる人には向かないかな？
飲み物と混ぜると食べた気がしない！っていう人におすすめ！
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