こんにちは。もちっこだよ。

今日も記録書いてくよー!

昨日の記録⇒朝スムージーダイエット11日目

 

朝スムージーダイエット12日目の記録

<データ>

体重:58.8(▲0.4kg)

体脂肪:35.5(+1%)

 

またじわじわ減ってる・・・

なんなんだろう。

 

<食事>

朝:ナチュラルヘルシースタンダード ミネラル酵素スムージー(豆乳割り)

スムージーの公式サイト⇒ナチュラルヘルシースタンダード

昼:ゆで卵

ごはん

豆腐

キムチ

 

夜:つけめん

ごはん

鶏の竜田揚げ

手作りいちごパフェ(!!?)

 

<運動>

・散歩 20分程度

・二の腕、顔痩せエクササイズ・マッサージ

 

<その他メモ>

・たいして抑えてもいなかった食欲が爆発した

そう、それは17時頃のこと・・・

突然いちごパフェを食べたい衝動が襲ってきた!

 

同居人にその思いをぶつけると、衝動が感染して

今度は彼が猛烈にラーメンを食べたくなってしまった!

 

そして、お店で食べるより作って安くすませよう☆

と二人仲良くスーパーへ向かったのでした・・・

― THE END ―

 

はい、忘れてません。

私、ただいまダイエット中でございます。

なんか体がまだダイエット中だってことを理解してないような気がするから、

言い聞かせることにしよう。

 

私はダイエット中。

わたしはだいえっとちゅう。

ワタシハダイエットチュウ。

 

食事制限っていうより

普通の食事で満足する体(脳?)になりたい・・・

はぁ・・・


にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村