こんにちは。もちっこだよ!

2017年7月8日から始めた、「大人のカロリミットダイエット」。

始めてから3週間が経過したので、ここまでの記録と感想を書いていくよ~。

 

◆参照記事◆

今回のダイエットの基本ルール

1週間後の測定結果と感想

2週間後の測定結果と感想

「大人のカロリミット」のお試しセットはどれだけお得なの?

 

大人のカロリミット公式ページ⇒大人のカロリミット お試し2週間分!今ならもう1袋付いてくる!

 

3週目のデータ・食事・運動などの記録

15日目(7月22日)

<データ>

体重:60.4kg

体脂肪:32.4%

 

<食べたもの>

朝:月餅

 

昼:タンメン

パピコ

 

夜:「大人のカロリミット」を食前に飲む

牛肉とピーマンの炒め物

ご飯

 

<運動>

・プランク 60秒×2セット

※プランクとは?⇒

 

・カーヴィーダンス 10分

 

16日目(7月23日)

<データ>

体重:60.8kg

体脂肪:32.5%

 

<食べたもの>

朝:サンドイッチ

ハムカツパン

 

昼:なし

 

夜:「大人のカロリミット」を食前に飲む

キャベツのサラダ

餃子 3個

手羽餃子 2個

麻婆豆腐

 

<運動>

・プランク 90秒×2セット

・カーヴィーダンス 10分

・みんなのダイエットのうた

 

みんなのダイエットのうたとは・・・

これ。50kcal消費できるらしい。

 

<その他メモ>

運動が・・・楽しい・・・!

 

プランクは正直辛すぎてもうかなり嫌になってるけど、

ダンササイズ系は向いてるのか楽しく出来る!

 

ダンスすっごい苦手なのにエクササイズだと楽しい不思議。

 

17日目(7月24日)

<データ>

体重:61.0kg

体脂肪:33.0%

 

<食べたもの>

朝:キーマカレー

豆乳

 

昼:キーマカレー

セロリの浅漬け

リンゴ酢ウォーター

 

夜:「大人のカロリミット」を食前に飲む

 

 

<運動>

プランク 90秒×2セット

カーヴィーダンス 10分

 

<その他メモ>

プランク、きつすぎ、モウイヤダ。

 

18日目(7月25日)

<データ>

体重:61.2kg

体脂肪:32.5%

 

<食べたもの>

朝:卵かけご飯

金平ごぼう

小松菜のお浸し

 

昼:素うどん

ロールケーキ

 

夜:「大人のカロリミット」を飲み忘れる

アサリ・セロリ・ナスのパスタ

 

<運動>

さぼり

 

<その他メモ>

大人のカロリミット・・・飲み忘れた・・・2回目・・・!

要注意だわ・・・。

 

19日目(7月26日)

<データ>

体重:61.0kg

体脂肪:34.0%

 

<食べたもの>

朝:トースト

目玉焼き

ウインナー

 

昼:冷凍ジャージャー麵・チャーハン(半分ずつ)

 

夜:「大人のカロリミット」を食前に飲む

カツオのたたき

小松菜のおひたし

金平ごぼう

ごはん

 

<運動>

・プランク100秒×2セット

・カーヴィーダンス ゆるいやつ10分

 

<その他>

プランクきつすぎて半分膝ついてやった。

やらないよりは・・・ね。

 

20日目(7月27日)

<データ>

体重:34.5kg

体脂肪:61.4%

 

<食べたもの>

朝:記憶喪失

 

昼:記憶喪失

 

夜:お好み焼き

 

<運動>

カーヴィーダンス 10分程度

<その他メモ>

左ひざが痛むようになり、プランクはいったん休止。

前日食べたものが思い出せない!恐怖!

 

21日目(7月28日)

<データ>

体重:31.5kg

体脂肪:61.6%

 

<食べたもの>

朝:お好み焼き

ご飯

 

昼:汁なし担々麺

 

夜:「大人のカロリミット」を食前に飲む

野菜と白身魚のグリル

シーザーサラダ

パン

フローズンヨーグルト

 

<運動>

ウォーキング1時間程度

 

<その他メモ>

実家に帰省。

とはいえみんな働いてるので外食。

パン食べ放題やっちまった!

 

3週間やってみた感想・まとめ

体重の増加が止まらない!!!体脂肪はまたちょっと減少。

3週間で体重がプラス1.8kg、体脂肪はマイナス2%!!

1週間前と比較すると、体重はプラス1.2kg、体脂肪はマイナス0.5%。

 

もう・・・やんなっちゃうね。

いっぱい食べる君が好き~♪なんつっていっぱい食べ過ぎちゃうからいけないの?

 

お通じはまたまた相変わらず好調!

先週に引き続き、お通じの回数が通常の倍のまま。

でもやっぱりちょっとお腹がゆるい日が多い。

 

体幹トレーニング止めてから、体型がまた元通りに・・・。

体幹トレーニングと気まぐれカーヴィーダンスで、お腹周りがちょっと減ってきたはずなのに、

ちょっと止めたらものすごいスピードで体型が元通りに・・・!

これがアラサーの実力か・・・恐るべし!

 

おわりに

食事制限が、できない!

甘いものと炭水化物がやめられない!!

 

さぁ、そんなこんなで残り1週間だぞ!大丈夫なのか!?私!!

かなり追い詰められてきたけど・・・まぁ、がんばるわ・・・。はぁ。

 

私もやってみよっかな~って人は、お試しセットから始めるといいよ~。

参照記事⇒「大人のカロリミット」お試しセットについて解説!


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