こんにちは。もちっこだよ!

2017年7月8日から始めた、「大人のカロリミットダイエット」。

2週間が経過し、いよいよ折り返し地点!

ここまでの記録と感想を書いていくよ~。

 

今回のダイエットの基本ルール

1週間後の測定結果と感想

大人のカロリミット公式ページ⇒大人のカロリミット お試し2週間分!今ならもう1袋付いてくる!

 

2週目のデータ・食事・運動などの記録

8日目(7月15日)

<データ>

体重:61.0kg

体脂肪:32.0%

 

<食べたもの>

朝:なし

 

昼:豚骨ラーメン(袋麺・海苔とゆで卵入り)

スイカバー

 

夜:「大人のカロリミット」を食前に飲む

メカジキとエリンギのソテー

千切りキャベツ

ごはん

 

<運動>

・プランク 40秒×2セット

※プランクとは?⇒

 

・カーヴィーダンス 10分

 

<その他メモ>

oh…再び伝説の61キロ代に・・・!

もうね、この時期のアイスは不可抗力!

 

9日目(7月16日)

<データ>

体重:60.4kg

体脂肪:31.5%

 

<食べたもの>

朝:ごはん

ウインナー3本

卵焼き

バナナヨーグルト

 

昼:ごはん

鶏むね肉の生姜焼き

千切りキャベツ

わかめスープ

 

夜:「大人のカロリミット」を食前に飲む

カレーライス

 

<運動>

・プランク 40秒×2セット

・カーヴィーダンス 10分

 

<その他メモ>

3年振りくらいにカーヴィーダンスやってみたら、なんかまたハマりそう・・・。

樫木先生恐るべし・・・。

 

10日目(7月17日)

<データ>

体重:60.4kg

体脂肪:32.0%

 

<食べたもの>

朝:カレー

千切りキャベツ

 

昼:チーズカレー

紅茶豆乳

 

夜:「大人のカロリミット」を食前に飲む

マーボー豆腐

ごはん

チョコレートケーキ 

 

<運動>

・プランク 45秒×2セット

 

<その他メモ>

主治医の見つかる診療所でお酢を紹介してたので、さっそくマーボー豆腐にかけた!

番組まとめ記事⇒主治医が見つかる診療所まとめ

 

11日目(7月18日)

<データ>

体重:60.2kg

体脂肪:33.0%

 

<食べたもの>

朝:食パン

ピクルス(キュウリ・ニンジン・パプリカ)

ウインナー 3本

 

昼:ご飯

から揚げ(+お酢)

 

夜:「大人のカロリミット」を食前に飲む

綱揚げ

チョコアイス

うどん

 

<運動>

・プランク 45秒×2セット

・カーヴィーダンス 10分

・ダイエットみんなの歌

 

<その他メモ>

またじわじわと体重が減ってきたけど、誤差の範囲なんだよなぁ・・・。

 

12日目(7月19日)

<データ>

体重:60.0kg

体脂肪:33.5%

 

<食べたもの>

朝:ピザトースト(チーズ・ウインナー・ピーマン)

ピクルス(キュウリ)

セロリ

紅茶豆乳

 

昼:チャーハン(ひき肉・ネギ・ピーマン)

 

夜:「大人のカロリミット」を食前に飲む

バーガーキングのワッパー(野菜増量)

 

<運動>

・プランク 60秒×2セット

・カーヴィーダンス 10分

 

13日目(7月20日)

<データ>

体重:60.0kg

体脂肪:34.5%

 

<食べたもの>

朝:トースト(+オリーブオイル)

キャベツ千切り(+お酢と塩)

トウモロコシ

豆乳

 

昼:冷凍から揚げ

ご飯

 

夜:シンガポールチキンライス(カオマンガイってやつ

 

<運動>

・プランク60秒×2セット

・カーヴィーダンス

 

14日目(7月21日)

<データ>

体重:60.4kg

体脂肪:32.0%

 

<食べたもの>

朝:なし

 

昼:ご飯

蒸し鶏の四川ソース

卵スープ

漬物

ミニ杏仁豆腐

 

夜:「大人のカロリミット」を食前に飲む

ご飯

酢豚

漬物

ミニ杏仁豆腐

 

野菜ジュース

 

<運動>

横浜を1日中歩き回る(9kmくらい)

詳細⇒ただのお散歩日記

 

<その他メモ>

横浜で中華2回食べちゃったよ・・・!

海の見えるオサレなランチでも・・・と思ったんだけど、高くてねぇ。

 

めちゃくちゃ疲れたのでさすがにプランクはできず。

 

2週間やってみた感想・まとめ

体重は増加、体脂肪は減少。

2週間で体重がプラス0.6kg、体脂肪はマイナス1.5%!!

1週間前と比較すると、体重はマイナス0.2kg、体脂肪はプラス0.5%。

 

いや~減りませんねぇ・・・。

やっぱり食べる量と食べるものを変えないとだめなのか・・・。

 

お通じは相変わらず好調!

先週に引き続き、お通じの回数が通常の倍のまま。

先週気になってたお腹がゆるい現象も、今週は起こらず!

 

運動のおかげで体型は変わってきた。

体幹トレーニングと気まぐれカーヴィーダンスで、お腹周りがちょっと減ってきた。

「大人のカロリミット」が代謝アップの力になってるのか、いつもより運動の効果が体型に出やすい気がする!

 

おわりに

食事制限・・・先週に引き続き出来てないね☆

「食べて痩せる」とはいえ、どうしても炭水化物に偏ってしまう。どうしたもんか・・・。

 

体型は少しずつ変わってきてるような気がするので、次回の比較写真の撮影がちょっと楽しみ。

 

気になる、やってみようかなって人は、ぜひ今だけお得なお試しセットを。

参照記事⇒「大人のカロリミット」お試しセットについて解説!


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