こんにちは。もちっこだよ。

昨日、自分の横顔を見て、とんでもないことに気付いてしまった・・・。

 

アゴの肉がものすごいことになっている・・・!

 

衝撃の瞬間をとらえた写真がこの下に・・・。

 

心の準備はOK?

 

※この先の画像は醜いもの・グロテスクなものが苦手な人は見ないでください。

食欲減退させたいって人は是非見るべき。

 

 

 

 

 

イヤアアアアァァァァアアアアアアアアアア!!!!!!!!!

 

※一応20代です

※一応女です

※一応ダイエッターです

※小さい頃は細かったんです

 

あなたも勇気を出して、鏡の前でややうつむき加減でにっこり微笑んでみてごらん。

きっと行き場を無くしたアゴの肉が輪郭からはみ出してるから・・・!

 

やってみた?

アゴの肉はみ出てた?

 

はみ出てなかった人は、フェイスラインスッキリ美女なので帰ってよし。

はみ出てしまったあなたは・・・おめでとう!仲間だね!これから紹介する二重アゴ解消法一緒に頑張ろう!

 

二重アゴ解消マッサージのやりかた

まずはアゴのマッサージから。ちょっと痛みが伴うので無理せずやろう。

あふれ出すアゴの肉に憎しみを感じるマッサージなので、やる気が出るよ!

 

1. 両手でこぶしを作り、人差し指と中指だけちょっと浮かせる

この2本の指を使う。

 

2. 人差し指・中指の第二関節でアゴの肉をはさむ!

両サイドから肉をかき集めるように!

挟んだ時の厚みに驚愕するよ。

3. アゴの肉をはさんだら、指をねじるようにして3秒キープ

挟んだ肉をグイッとねじって!

力入れすぎると痛くなるので、そんなにギューッとやらなくてOK。

 

4. 右サイド・左サイド・中央 の3か所を4回ずつ同様に行う

上の写真は左サイド。中央がアゴの先端部分だよ。

 

※目安は4回ずつだけど、私はスキマ時間でいっぱいやっていこうと思う!

 

二重アゴ解消!舌回しエクササイズのやり方

はい、色んなところで耳にする「舌回し」でございます(最近はあんまり聞かないかな?)。

二重アゴ解消の他にも、首のシワの解消や口角を上げる効果なんかもあるんだとか!

首のシワくっきり、口角下がりっぱなしの私には嬉しい特典満載!

 

1. 口の中で歯茎をなぞるように舌を動かす

このとき口は閉じた状態か半開きがお勧め。

口を大きく開けてやってみたら、首に異常に力が入っちゃうことが判明したので。

せっかくフェイスラインがスッキリしても、首がぶっといとちょっと・・・ね。

 

2. 左回りに20週、右回りに20週を1セットとし、朝晩で1セットずつ行う

「少なくない?」と思った人、これ、20週で十分キツいっす。

1セット行っただけで、口の中だけ異常に疲れるという不思議体験ができます。

 

※これもマッサージ同様、スキマ時間で無制限にやっていくつもり!(今もぐるぐる回してる)

 

その他、私が実践していること

ただマッサージやエクササイズを淡々とこなすだけじゃ、やる気が出ないよ!

そんなあなたのために、私が実際にやってるやる気アップ方法をご紹介~。

 

その1. 自分の醜いアゴをSNSで晒す。

リアルの知り合いがいたり、フォロワーが多いと難しいかもだけど、

次会った時に「痩せてるじゃん!」と思ってもらえるよう頑張ろう。

 

汚いもの載せてごめんって思ってるよ。一応。

 

その2. 自分の醜い姿をデスクトップにする。

毎日醜い自分とご対面~☆

結構メンタルやられるけど、パソコン開く度に背筋を伸ばすようになった。

 

パソコン使わない~って人は待ち受けにどうぞ。

人に見られる可能性大だけど、そもそもその肉を毎日人前に晒してるから大丈夫。(笑)

 

ちなみに私の待ち受け画面は痩せてた頃の写真。

「最低でもこのぐらいのビジュアルになれる能力はある」と言い聞かせて眺めてるよ。

 

二重アゴを解消して、憧れのスッキリフェイスラインを手に入れよう!

笑ったときに二重アゴだと、すっごく老けた印象になるなぁ・・・と、今回写真を撮ってしみじみ感じたよ。

逆に40代50代でも、アゴがシュッ!としてる人は若々しいしカッコいい。

 

まずは2週間、上のトレーニングを頑張って、スッキリフェイスラインを手に入れよう!

2週間後の写真もアップするのでお楽しみに~!

 

 

☆合わせてよんでね~

もうすぐで終了!私が挑戦する「大人のカロリミットダイエット」!

「大人のカロリミット」で痩せるってどういうこと?


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