こんにちは。

今日も背中が丸いよ。もちっこだよ。

 

私は今ナチュラルヘルシースタンダードのミネラル酵素スムージーを使って

(スムージー公式サイト⇒ナチュラルヘルシースタンダード

朝スムージーダイエットを実践してるんだけど、1ヶ月のお試し期間も残すところあと11日

 

ブログタイトルにもある通り、

1ヶ月ずつ違うダイエットに挑戦する

というのがこのブログのコンセプト。

そろそろ次のダイエットを何にするか決めたいところ。

 

以前ジムトレーナーの友人に言われた

「骨盤が歪んでる」という1言がなかなかに衝撃だったので、

※衝撃の指摘はこちらを参照⇒ジムトレーナーの友人と久々に会った

 

今回は「骨盤ダイエット」について色々調べてみた!

 

骨盤ダイエットとは?

まずは骨盤ダイエットってなんぞや、という話から。

 

そもそも骨盤とは、全身の中心にある腰の骨のことで、

仙骨、寛骨(腸骨・坐骨・恥骨の総称)、尾骨の三つの骨を

ぜーんぶまとめて骨盤と呼ぶんだそう。

 

これこれ。

引用:http://riha-axis.com

 

これが筋肉の使い方によって傾いたりすると、

体のバランスが悪くなったり、体調不良を引き起こしたりするそうな。

 

骨盤ダイエットとは、

歪んだ骨盤を矯正することによって、綺麗なボディラインを手に入れよう!

というダイエット。

つまり正確には 骨盤「矯正」ダイエット ってことね。

 

歪んだ骨盤にも色々種類があるらしい。

引用:http://www.happiness8.net

 

うわ、私左の「後傾」のももが張ってるバージョンだわ。

姿勢や歩き方を矯正すれば、スラッと均整の取れたボディになれるかしら。

 

骨盤ダイエットには、どんなグッズがあるの?

骨盤を矯正する方法はいくつかあって、整体に通うなどプロに頼る方法もあるけど、

今回は自分でできるやり方・自宅で使えるグッズを紹介するよ!

 

骨盤矯正ベルト

引用:http://www.kireiyasetai.com/

通販番組とかで目にして気になってた、矯正ベルト!

写真は「骨盤ウォーカーベルト」98,000円(税込)。

 

なかなかなお値段だけど、ぴったり固定するから

ベルトをつけて普段通りの生活をしているだけで、

骨盤をもとの位置に戻すのを手伝うんだって。

 

むーん高いけど気になる・・・やってみたい・・・

今なら7,980円で買えるんだって!

公式サイト⇒即効ダイエットなら骨盤ウォーカーベルト

 

骨盤矯正下着(ショーツ)

引用:http://infix-online.com

写真は「フライビシット」1,980円(税込)

 

いわゆる補正下着みたいなもんで、着けてる時はスッキリ見えても、

脱いだらだるんだる~んになるかと思ってたんだけど、

着けた時の圧で、マッサージと同じような効果があるんだとか。

 

矯正ベルトほどの固定の強さはなさそうだけど、

安価なので手軽に試しやすいのがいいね。

公式サイト⇒骨盤ショーツ【フライビシット】

 

骨盤矯正クッション

引用:http://www.mtgec.jp

写真は「ボディメイクシート スタイル」7,800円(税込)

公式サイト⇒ボディメイクシート スタイル

 

座ってるだけってのが、めんどくさがりやさんには嬉しいよね~

座り仕事の人は職場でもできるし。

 

クッションじゃなくて座椅子タイプなんかもあるから、

生活スタイルに合わせて選んでみてもいいね。

 

おわりに

さて、骨盤を矯正するものを色々紹介してきたけど、

骨盤が歪んでいることによって、体型がくずれる以外にも

肩や首のこり、重い生理痛やむくみなどの体調不良を引き起こすことも・・・

 

せっかく痩せるなら健康に美しく痩せたいよね。

これを機に自分の立ち姿を全身鏡で改めて見てみて、

バランスが悪いところがないかチェックしてみよー!


にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村